DUYGUSAL ASIRI YEME DAVRANISI
Duygusal asiri yemek ihtiyac duydugumuz konforu yiyecekten almak ve kendimizi duygusal olarakkotu hissettigimiz anlardan yiyerek kacmamiz anlamina gelir. Hepimiz zaman zaman yiyeceklerahatlar kendimizi daha iyi hissederiz. Hatta bazen duygusal zorluklarimizla besetmemizdekullandi
ÖĞRENİLMİŞ ÇARESİZLİK VE YARATICI DÜŞÜNMENİN KÖRELMESİ
Bugün ruh sağlığımızı hatta beden sağlığımızı derinden ve uzun süreli etkileyen bir durumun üzerinde duracağım. Bundan yirmi yıl önce ilk psikoloji lisans öğrenimimi aldığım yıllarda şöyle bir deney uygulamıştık öğrenciler üzerinde. Tabii bizde ye
BÄ°R HAYALETE MÄ° BAÄžIMLIYIM?
Kimyasal maddesi görünmeyen bağımlılık derler ona. İçerden nasıl kemirdiÄŸini fark etmeniz de bununla baÅŸ etmeyi öğrenmeniz de ciddi zaman alır. Ãœstelik yaygın bir çok diÄŸer eylence araçlarınında parçasıdır zaman zaman. Bu yüzden de bir sorunmuÅŸ gibi algÄ
CORONA GÃœNLERÄ°NDE RUH SAÄžLIÄžI
Zor günlerden geçiyoruz. Kimimiz bu yeni duruma alışmaya ve yeni alışkanlıklar edinmeye çalışıyor. Kimilerimiz ise başetmekte güçlük çekiyoruz. Alışkanlıklarımız durduruldu. Evlerimize kapatıldık. Sınırlı bir hareket alanı içine sıkıştık. Bunlar ye